Shinrin Yoku Darmstadt
Waldbaden stammt aus Japan und wurde dort in den 1980er‑Jahren als Shinrin Yoku entwickelt, um der steigenden Stressbelastung von Arbeitnehmenden entgegenzuwirken. Es verbindet traditionelle Naturverbundenheit mit moderner Gesundheitsprävention. Heute gilt es weltweit als achtsamkeitsbasierte Methode, die körperliche und psychische Gesundheit durch bewusste Naturwahrnehmung stärkt.
Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes
Gönnen Sie sich ein bewusste Auszeit vom Alltag und tauchen Sie mit allen Sinnen in die Atmosphäre des Waldes ein. Die besondere Waldluft, achtsame Naturwahrnehmung sowie ruhige Atem- und Entspannungsübungen können helfen, Stress abzubauen, das Wohlbefinden zu stärken und neue Kraft zu schöpfen.
Probieren Sie es aus!
Die Teilnehmergebühr pro Person beträgt 63,- EUR zzgl. MwSt.
Das Waldbaden findet in Kleingruppen mit 6 bis 12 Personen statt.
Anmeldung bitte rechtzeitig per E-Mail.
Wer kann teilnehmen?
Jede:r Erwachsene, der seine innere Balance wiederfinden und Stress nachhaltig reduzieren möchte.
Was erwartet Sie?
Ein langer Spaziergang durch den Wald unterbrochen von angeleiteten Achtsamkeitsübungen zur Förderung von Entspannung, Regeneration und mentaler Klarheit.
Wo findet das Waldbaden statt?
Treffpunkte können folgende gut erreichbare Parkplätze in Darmstadt sein: Parkplatz am Alten Forsthaus Kalkofen in Arheilgen, Parkplatz am Herrgottsberg/ Böllenfalltor und Parkplatz am Datterichpfad/ Traisaer Hüttchen.
Wann findet das Waldbaden statt?
Termine sind immer freitags und nach vorheriger Absprache auch donnerstags oder sonntags möglich.
Wir starten jeweils 10 Uhr am Treffpunkt und sind etwa vier Stunden gemeinsam unterwegs.
Bitte beachten Sie:
Bitte ziehen Sie sich dem Wetter entsprechen an. Tragen Sie Kleidung, die schmutzig werden darf und bequeme, feste Schuhe, mit denen Sie längere Zeit gut gehen und stehen können.
Wir sind eher langsam unterwegs und werden oft an einer Stelle verweilen.
Was bringen Sie zum Waldbaden mit?
Eine Sitzunterlage, Proviant für ein Picknick im Wald sowie einen Rucksack mit ausreichend Platz für ggf. Sonnen- und Mückenschutz, Regenjacke, Verpflegung und Sitzunterlage.